Eyyam-ı Bahur Sıcaklıklarına Dikkat

Yaz mevsiminin en sıcak dönemi olarak bilinen eyyam-ı bahur kapıda.

Temmuz ve Ağustos aylarında etkisini yoğun bir şekilde hissettiren bu sıcaklıklar, özellikle Akdeniz iklimine sahip bölgelerde yaşayanlar için zorlayıcı olabilir.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü'nden alınan bilgilere göre, önümüzdeki günlerde hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerine çıkması bekleniyor.

Uzmanlar, bu dönemde özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlıkları olan bireylerin dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor.

Eyyam-ı bahur, yaz mevsiminin en sıcak günlerini tanımlayan bir terimdir.

Bu dönemde sıcaklıklar oldukça yüksek seviyelere ulaşır ve nem oranı da artar.

Özellikle Akdeniz bölgesinde etkisini daha yoğun gösteren bu sıcaklıklar, gündelik yaşamı ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.

Sağlığınızı Korumak İçin Öneriler

Bol Su Tüketin: Sıcak havalarda vücudun su kaybı artar.

Günde en az 2-3 litre su içmek, vücudun su dengesini korumak açısından önemlidir.

Güneşten Korunun: Özellikle 11:00 ile 16:00 saatleri arasında güneş ışınlarının en dik geldiği zamanlarda dışarı çıkmamaya özen gösterin.

Çıkmanız gerekiyorsa, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanın.

Hafif Giysiler Tercih Edin: Pamuklu, açık renkli ve hafif giysiler giyerek vücudunuzun nefes almasını sağlayın.

Dengeli Beslenin: Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının.

Taze meyve ve sebze tüketimini artırın.

Serin Yerlerde Bulunun: Mümkünse klimalı ortamlarda vakit geçirin.

Evinizi serin tutmak için perdeleri kapalı tutun.

Eyyam-ı bahur sıcaklıkları, özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik rahatsızlıkları olan kişiler için daha büyük bir risk taşır.

Bu gruptaki kişilerin belirtilen önlemlere daha fazla özen göstermeleri gerekmektedir.

Sıcak çarpması, susuzluk ve güneş yanığı gibi sağlık sorunları bu dönemde daha yaygın olarak görülür.

Sağlık Bakanlığı yetkilileri, aşırı sıcak havalarda yaşanabilecek sağlık sorunlarına karşı vatandaşları uyarıyor.

Özellikle kalp ve damar hastalığı olan kişilerin, sıcaklıkların yüksek olduğu saatlerde dışarı çıkmamaları gerektiğini belirtiyor.