Sağlıklı Yaşam Hakkında Vatandaşlar Bilgilendirildi

Osmaniye'de 3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftası etkinlikleri kapsamında Park 328 Alışveriş Merkezi'nde farkındalık standı kuruldu.

Standda, Osmaniye İl Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezi Diyetisyeni Esin Keskin Gök, vatandaşlara sağlıklı beslenme konusunda bilgiler verdi.

Gök, sağlıklı beslenmenin önemine değinerek, "Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri yeterli ve dengeli miktarda almasıdır.

Sağlıklı beslenme, fiziksel ve ruhsal sağlığı korumak, hastalıklardan korunmak, zinde ve enerjik olmak için çok önemlidir." dedi.

Sağlıklı beslenmenin püf noktalarını da anlatan Gök,

"Sağlıklı beslenmek için öncelikle günlük beslenme planımızı oluşturmamız gerekiyor.

Bu planda, her besin grubundan yeterli ve dengeli miktarda besin almamız gerekiyor.

Ayrıca, sebze ve meyveleri günlük beslenmemizde mutlaka yer vermeliyiz.

Bunun yanında, sağlıklı yağlar tüketmeli, işlenmiş gıdalardan, şekerli ve yağlı içeceklerden uzak durmalıyız." diye konuştu.

Standı ziyaret eden vatandaşlara broşürler dağıtılarak, sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirmeler yapıldı.