Göz Sağlığı İçin Ekran Süresine Dikkat: Dünya Görme Günü’nde Önemli Uyarılar

10 Ekim Dünya Görme Günü kapsamında, Osmaniye Devlet Hastanesi Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Eren Hüzmeli, göz sağlığını korumaya yönelik önemli açıklamalarda bulundu. Hüzmeli, Dünya Sağlık Örgütü'nün bu yılki temasının çocuklar ve ekran maruziyeti olduğunu vurguladı.

Ekran Kullanımı Göz Sağlığını Tehdit Ediyor

Hüzmeli, çocukların uzun saatler boyunca ekran başında zaman geçirdiğine dikkat çekerek şu uyarılarda bulundu:

"Bilgisayarlar, tabletler, telefonlar... Bu cihazların sürekli kullanımı gözler üzerinde ciddi bir yorgunluk yaratabilir ve ileride görme problemlerine yol açabilecek bir altyapı oluşturabilir.

Çocuklarınızın göz sağlığını korumak için ekran karşısında geçirdikleri zamanı sınırlandırın."

​​​​​​​

20-20-20 Kuralıyla Göz Yorgunluğunu Azaltın

Çocukların ekran kullanımında "20-20-20" kuralına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Hüzmeli, şu öneriyi sundu:

"Her 20 dakikada bir, en az 20 saniye boyunca gözlerini ekrandan uzaklaştırarak, yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir nesneye bakmalarını önerin.

Bu basit kural, göz yorgunluğunu azaltır ve uzun vadede görme bozukluklarının önüne geçebilir."

Katarakt, Glokom ve Diyabetik Retinopatiye Dikkat

Hüzmeli, göz sağlığını tehdit eden katarakt, glokom ve diyabetik retinopati gibi hastalıkların da erken teşhisle kontrol altına alınabileceğini ifade ederek, düzenli göz kontrollerinin önemine dikkat çekti.

Özellikle risk faktörlerine sahip bireylerin yılda bir kez göz doktoruna görünmeleri gerektiğini vurguladı.

Gözlerinizi Korumak İçin Bilinçli Adımlar Atın

Son olarak, 10 Ekim Dünya Görme Günü vesilesiyle Hüzmeli, göz sağlığını korumanın önemine değinerek şu tavsiyelerde bulundu:

"Göz sağlığınıza gereken özeni gösterin ve bu konuda bilinçli adımlar atın.

Unutmayın, gözlerimiz dünyayı algılamamızı sağlayan en değerli varlıklarımızdan biridir."